Consejos de seguridad para el fitness en Año Nuevo

Cada año, millones de estadounidenses hacen una resolución de Año Nuevo para ponerse en forma. La mayoría de los gimnasios ven una afluencia masiva de nuevos miembros durante los primeros meses de cada año, mientras que las calles de Houston ven más ciclistas, corredores y peatones.

A pesar de que muchas personas intentan ponerse en mejor forma, pueden terminar sufriendo lesiones debido a conductores negligentes y otros riesgos. Es importante que todos los que se preparan para un año de resoluciones de fitness tomen las precauciones adecuadas para evitar accidentes.

Priorice la Seguridad de Peatones o Ciclistas

Si planea hacer ejercicio al aire libre corriendo por su vecindario, reconozca los riesgos de lesiones relacionadas con el tráfico. Correr al aire libre puede ser preferible a una caminadora, pero es más peligroso. La tasa de muertes de peatones en Texas es la 13^a más alta del país. En 2017, 614 peatones en Texas perdieron la vida en accidentes de tráfico. Las muertes de ciclistas sumaron 57 ese mismo año.

Aunque las cifras de 2017 fueron mejoras respecto a 2016, aún muestran un riesgo serio al correr o andar en bicicleta por las carreteras de Texas. Si desea llevar su nuevo régimen de fitness al exterior en lugar de quedarse dentro de un gimnasio, hágalo de forma segura. Tome medidas para reducir activamente su riesgo de convertirse en una víctima de accidente peatonal o accidente de bicicleta en Houston.

Haga Ejercicio Durante el Día

Es más peligroso andar en bicicleta o correr de noche que durante el día. La visibilidad reducida puede aumentar las probabilidades de que un conductor no vea a un deportista cruzando a tiempo para evitar una colisión. Mantenga su rutina de ejercicio durante el día tanto como sea posible. Esto no solo aumentará su visibilidad, sino que también puede reducir las probabilidades de accidentes por conducir ebrio o somnoliento. Los conductores suelen estar más alertas durante el día, mientras que temprano en la mañana o tarde en la noche son más propensos a conducir de manera peligrosa e imprudente.

Use Colores Brillantes

A veces no es posible o conveniente andar en bicicleta o correr durante el día. Si planea hacer un nuevo entrenamiento antes o después del trabajo, cuando el sol está bajo, reduzca su riesgo de colisión mejorando su visibilidad para los conductores.

Use colores brillantes, como amarillos y naranjas neón. Invierta en un chaleco de seguridad con reflectores. Si va en bicicleta, obedezca las leyes estatales de equipo obligatorio y asegúrese de tener un reflector trasero rojo y una luz delantera blanca lo suficientemente brillantes. Si lleva una mascota, use una correa que se ilumine o tenga reflectores para advertir a los conductores.

Sea Predecible para los Conductores

Aunque muchas colisiones entre bicicletas y peatones ocurren por culpa de los conductores, los usuarios vulnerables de la vía también deben obedecer las leyes que les aplican. Texas tiene muchos estatutos para ciclistas y peatones sobre dónde pueden andar o caminar y cómo deben desplazarse por el tráfico. Obedecer estas leyes puede ayudar a mantenerlo seguro mientras hace ejercicio en el centro de Houston o en su vecindario.

Por ejemplo, siempre espere la señal de cruce peatonal y mire a ambos lados antes de bajar de la acera, incluso si tiene el derecho de paso. En bicicleta, señale sus intenciones de detenerse y girar, y obedezca las leyes de tráfico como lo haría al volante de un vehículo.

Use un Casco para Bicicleta

Texas puede no tener una ley universal que requiera cascos para bicicletas, pero eso no significa que deba andar sin uno. Los cascos pueden reducir significativamente el riesgo de lesiones graves y fatales en la cabeza y el cerebro. También pueden prevenir laceraciones y fracturas en la cara, incluyendo lesiones en la boca y los ojos.

Siempre use un casco cuando ande en bicicleta por Texas. Podría salvarle la vida si un conductor lo atropella. Verifique en su municipio local si aplican reglas diferentes sobre cascos. Algunas ciudades en Texas hacen cumplir leyes de cascos para niños o adultos.

Estas son solo algunas de las formas de prevenir lesiones mientras hace ejercicio en 2019. Manténgase usted y su familia libres de lesiones mientras sigue una resolución de ejercicio de Año Nuevo practicando la seguridad vial. Si resulta lesionado injustamente y desea emprender acciones legales, hable con nuestros abogados de lesiones personales en Houston.

Contacte a los Abogados de Accidentes de Bicicleta de Houston en Abogado Brian White Personal Injury Lawyers para Ayuda

Sobre el Autor Brian White

Brian White obtuvo su J.D. en South Texas College of Law en Houston y está autorizado para ejercer en Texas. Es un abogado de juicios por lesiones personales certificado por la junta.

Dedicado a retribuir, apoya activamente a organizaciones benéficas locales e iniciativas comunitarias.

Los testimonios de clientes destacan la compasión de Brian, su comunicación abierta y su dedicación para lograr los mejores resultados para quienes representa.

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